Emzirirken Kahve İçilir Mi?☕️ Tavsiye Lazım!

Ah o sabah kahvesi yok mu… uykusuz gecelerin sabahında sanki biraz hayat veriyor insana. Çok iyi anlıyorum seni.

Ama emzirirken tamamen yasak değil kahve, için rahat olsun.

Günlük kafein sınırı genelde 300 mg olarak geçiyor. Bu da yaklaşık 2 fincan filtre kahve ya da 2-3 küçük Türk kahvesine denk geliyor. Yani günde 1 fincan kahveni içmen sorun yaratmaz çoğu zaman. Ama dikkat etmen gereken şey şu:

Bazı bebekler kafeine hassas olabiliyor. Özellikle çok küçükken. Eğer sen kahve içtikten sonra bebeğinde huzursuzluk, uykusuzluk, gaz gibi şeyler artıyorsa biraz azaltmak gerekebilir.

Ben ilk başta yarım fincanla başladım, sonra azar azar artırdım. Sabah içip gün içinde bol su içiyordum.

Bir de kahveyi hemen emzirmeden önce değil, emzirdikten sonra içmeye çalış. Böylece sütüne geçişi daha az olur.

Özetle: kahveni içebilirsin ama ölçülü git. Vücudunu ve bebeğini gözlemle.

Hem anne mutluysa, bebek de mutlu olur. Afiyet olsun.