Soru-cevap topluluğumuza katıl! Soru sormak, diğer annelerin sorularına cevap vermek ve toplulukla bağlantıda kalmak için hemen kayıt ol.
Hoş geldin! Devam etmek için giriş yap. Sorularını sor, cevaplara katkı sağla, annelerin dayanışmasına sen de katıl!
Şifreni mi unuttun? Lütfen kayıtlı e-posta adresini gir. Sana şifre sıfırlama bağlantısını göndereceğiz ve e-posta üzerinden yeni bir şifre oluşturabileceksin.
Lütfen bu sorunun neden bildirilmesi gerektiğini düşündüğünüzü kısaca açıklayın.
Lütfen bu cevabın neden bildirilmesi gerektiğini düşündüğünüzü kısaca açıklayın.
Lütfen bu kullanıcının neden rapor edilmesi gerektiğini düşündüğünüzü kısaca açıklayın.
✔️ Instagram profilinde bizi paylaş, anında ödülleri kazan, bilgi için tıklayınız.
✔️ Artık platformumuzda üye/kayıt olmadan sorulara cevap verebilirsiniz!
✔️ Sorduğunuz sorular ve cevaplarla kazandığınız puanlarla çeşitli hediyelerin sahibi olun!
✔️ Artık "Gizli Kullanıcı" olarak soru sorabilir ve cevap verebilirsiniz.
Atak haftalarını takip etmek için özel bir takvim kullanabilirsin. Ben de zamanında kendi ataklarımı gözlemlemek için bir sağlık günlüğü tuttum. Her günün sonunda, o gün ne zaman ve kaç saat atak yaşadığımı, atakların şiddetini ve bu sırada yediklerimi yazdım. Ayrıca, duygusal veya fiziksel stres gibi tetikleyici olabilecek faktörleri de not ettim. Bu yöntem, zamanla hangi faktörlerin atakları tetiklediğini anlamamda ve doktorumla bu bilgileri paylaşarak uygun bir tedavi planı yapmamızda çok yardımcı oldu. Kendi deneyimimden şunu öğrendim ki düzenli bir kayıt tutmak, ataklarının nedenlerini ve sıklığını anlamada en kritik adımdır.